Turinys
Puiki strategija kovojant ar išvengiant ausies skausmo lėktuve yra užsikišti nosį ir šiek tiek paspausti galvą, priversti kvėpuoti. Tai padeda subalansuoti slėgį kūno viduje ir išorėje, derinant blogą savijautą.
Skrendant lėktuvu ausies skausmas atsiranda dėl staigaus slėgio pasikeitimo, atsirandančio orlaiviui pakilus ar leidžiantis, o tai taip pat gali sukelti kitų nepatogumų, tokių kaip galvos skausmas, nosis, dantys ir skrandis, diskomfortas žarnyne. Norėdami pašalinti ausų skausmą, žr. „Namų gynimo priemonės“.
Taigi, čia yra 5 patarimai, kaip išvengti ausų skausmo:
1. Valsalvos metodas
Tai yra pagrindinis manevras, kurį reikia atlikti skausmui malšinti, nes jis padeda vėl subalansuoti vidinį ausies slėgį pagal išorinės aplinkos slėgį.
Norėdami naudoti šį metodą, turite įkvėpti, uždaryti burną ir sugniaužti nosį pirštais ir išstumti orą, jaučiant spaudimą gerklės gale. Tačiau reikia stengtis, kad neužtikrintumėte per didelio slėgio verčiant orą užkišta nosimi, nes tai gali sustiprinti skausmą.
2. Naudokite nosies purškalą
Nosies purškalas padeda išlaisvinti oro praėjimą tarp sinusų ir ausies, palengvindamas vidinio slėgio pusiausvyrą ir išvengdamas skausmo.
Norėdami pasinaudoti šia nauda, purškiklį turite naudoti likus pusvalandžiui iki pakilimo ar nusileidimo, atsižvelgiant į tai, kuris momentas sukelia daugiausia nepatogumų.
3. Kramtyti
Kramtomoji guma ar tam tikro maisto sukramtymas taip pat padeda subalansuoti ausies spaudimą ir išvengti skausmo, nes be to, kad priverčia judėti veido raumenys, jie taip pat skatina rijimą, o tai padeda išlaisvinti ausį nuo užsikimšimo jausmo.
4. Žiovulys
Žiaukčiojimas tikslingai padeda judinti veido kaulus ir raumenis, išlaisvindamas eustachijos vamzdelį ir palengvindamas slėgio reguliavimą.
Vaikams ši technika turėtų būti atliekama skatinant mažuosius veidus ir mėgdžioti gyvūnus, tokius kaip liūtai ir meškos, kurie riaumojimo metu plačiai atveria burną.
5. Karštas kompresas
Maždaug 10 minučių uždėjus šiltą kompresą ar servetėles ant ausies, palengvėja skausmas, o šią procedūrą galima atlikti lėktuve, paprašius laive esančios įgulos puodelio karšto vandens ir audinių. Kadangi ši problema yra įprasta keliautojams, jie nenustebs prašymu ir padės sušvelninti keleivio diskomfortą.
Be to, kilimo metu reikėtų vengti miego arba norint nusėsti ausis svarbu nusileisti, nes miegant prisitaikymas prie slėgio pokyčių vyksta lėčiau ir nevaldomai, todėl keleivis paprastai pabunda. su skausmu ausyje.
Ką daryti keliaujant su kūdikiais
Kūdikiai ir mažamečiai vaikai negali bendradarbiauti, naudodami manevrus, kurie sujungia ausies skausmą, todėl dažniausiai būna girdėti verkiant skrydžio pradžioje ir pabaigoje.
Tėvai, norėdami padėti, turėtų naudoti tokias strategijas, kaip neleisti kūdikiams užmigti pakilimo ar nusileidimo metu ir duoti kūdikiui buteliuką ar kitą maistą tokiu metu, nepamiršti vengti gulėti, kad neužkliūtų ir daugiau neužkimštų ausys. Čia rasite daugiau patarimų, kaip padėti kūdikiui.
Ką daryti, kai skausmas nepraeina
Šios strategijos turi būti naudojamos vėl ir vėl, kol ausis vėl suras slėgio pusiausvyrą ir skausmas praeis. Tačiau kai kuriems žmonėms skausmas išlieka, ypač esant nosies problemoms, kurios neleidžia tinkamai cirkuliuoti orui organizme, pavyzdžiui, gripui, peršalimo ligoms ir sinusitui.
Tokiais atvejais prieš kelionę reikia kreiptis į gydytoją, kad jis galėtų išrašyti vaistus, kurie išvalo nosį ir pašalina skrydžio metu jaučiamą diskomfortą.
Norėdami gauti daugiau ramybės, taip pat žiūrėkite, kaip palengvinti pykinimą keliaujant.
Sukūrė: „Tua Saúde“ redakcijos komanda