Turinys
Norint išgydyti pagirias, svarbu dieną laikytis lengvos dietos, padidinti skysčių kiekį ir vartoti vaistus nuo pagirių, pvz., „Engov“, ar nuo galvos skausmo, pvz., „Dipyrone“. Taigi galima išvengti, kad pagirių simptomai trukdytų dienos režimui.
Nors yra patarimų, kaip išgydyti pagirias, visada geriau užkirsti kelią pagirių atsiradimui, rekomenduojama saikingai vartoti gėrimą, alkoholinį gėrimą pakeisti pakaitomis su stikline vandens ir vartoti maistą.
7 patarimai, kaip išgydyti pagirias
Pagirias sukelia nesaikingas alkoholinių gėrimų vartojimas, sukeliantis tokius simptomus kaip diskomfortas, pykinimas ar galvos skausmas, kuriuos greitai galima išgydyti pasinaudojus šiais patarimais:
- Paimkite 2 puodelius nesaldintos juodos kavos, nes kava sumažina galvos kraujagyslių patinimą ir padeda kepenims metabolizuoti toksinus;
- Paimkite 1 priemonę nuo pagirių, pavyzdžiui, Engovą, kuri padeda sumažinti pagirių simptomus, tokius kaip galvos skausmas ir pykinimas. Sužinokite, kokios yra geriausios vaistinės priemonės pagirių simptomams išgydyti.
- Gerkite daug vandens, nes alkoholis sukelia dehidraciją, todėl visą dieną turėtumėte išgerti kelias stiklines vandens;
- Gerkite natūralių vaisių sulčių, nes šios sultys turi cukraus rūšį, vadinamą fruktoze, kuri padeda organizmui greičiau deginti alkoholį. Didelė stiklinė apelsinų ar pomidorų sulčių taip pat padeda greičiau pašalinti alkoholį iš organizmo;
- Valgykite medaus sausainius, nes medus taip pat turi koncentruotą fruktozės formą, kuri padeda pašalinti alkoholį iš organizmo;
- Paimkite daržovių sriubą, kuri padeda papildyti druską ir kalį, kurį organizmas prarado vartodamas alkoholį, kovodamas su pagiriomis;
- Kiekvieną alkoholinį gėrimą pakaitinkite po stiklinę vandens ir gerkite vandenį prieš miegą. Pabudę išgerkite labai stiprų puodelį kavos be cukraus.
Maistas, galintis pagerinti negalavimą, yra obuoliai, melionai, persikai, vynuogės, mandarinai, citrinos, agurkai, pomidorai, česnakai, svogūnai ir imbieras.
Kitas svarbus patarimas - pailsėti, kai tik įmanoma, laikantis lengvos dietos, kad organizmas galėtų greičiau atsigauti pašalindamas kepenyse susidariusius toksinus dėl besaikio alkoholinių gėrimų vartojimo. Sužinokite, ką dar galite padaryti šiame vaizdo įraše:
Kodėl vyksta pagirios
Pagirias sukelia nesaikingas alkoholinių gėrimų vartojimas. Alkoholis, kurį organizmas pašalina, kepenyse turi būti paverstas acto rūgštimi, o tam pirmiausia reikia virsti acetaldehidu, kuris yra net toksiškesnis nei alkoholis. Kadangi kepenys ilgai transformuojasi, alkoholis ir acetaldehidas toliau cirkuliuoja organizme, kol jie virsta acto rūgštimi.
Acetaldehidas yra toksiška medžiaga, nusėdanti įvairiuose kūno organuose, sukelianti toksiškumą ir taip sukelianti pagirių simptomus. Be to, metabolizuojant alkoholio perteklių, nevalgius organizmas taip efektyviai neišleidžia cukraus kiekio kraujyje, todėl gali sukelti hipoglikemiją. Dėl alkoholio taip pat pašalinama daugiau vandens, o tai taip pat gali sukelti dehidrataciją.
Kaip gerti nesusigundžius
Norint išvengti pagirių, rekomenduojama negerti per daug, tačiau keletą valandų prieš geriant gėrimus taip pat galite vartoti 1 šaukštą aukščiausios kokybės pirmojo spaudimo alyvuogių aliejaus ir visada pakeisti 1 stiklinę alkoholio su 1 stikline vandens. Kiti patarimai:
- Niekada negerkite tuščio skrandžio ir visada gerkite po 1 stiklinę vandens arba natūralių vaisių sulčių tarp kiekvienos alkoholinio gėrimo dozės;
- Prieš vartodami alkoholinius gėrimus, paimkite 1 g aktyvintos anglies;
- Valgykite ką nors su riebalais, pavyzdžiui, geltonos sūrio gabalėlį, pavyzdžiui, tarp kiekvienos taurės gėrimo.
Tokiu būdu išvengiama dehidracijos ir hipoglikemijos, o organizmas turi daugiau laiko metabolizuoti etanolį, sumažindamas pagirių riziką.