Turinys
Motinos pieno sudėtis idealiai tinka geram kūdikio augimui ir vystymuisi per pirmuosius 6 gyvenimo mėnesius, nereikalaujant kūdikio maisto papildyti kitu maistu ar vandeniu.
Be to, kad maitina kūdikį ir yra turtingas visomis maistinėmis medžiagomis, kurių kūdikis turi augti stiprus ir sveikas, motinos pienas taip pat turi organizme gynybinių ląstelių, vadinamų antikūnais, kurios patenka iš motinos į kūdikį, o tai padidina kūdikio gynyba neleidžia jam lengvai sirgti. Sužinokite daugiau apie motinos pieną.
Iš ko gaminamas motinos pienas
Motinos pieno sudėtis skiriasi atsižvelgiant į kūdikio poreikius, atsižvelgiant į naujagimio vystymosi fazę, jo sudedamosios dalys būna skirtingos. Kai kurie iš pagrindinių motinos pieno komponentų yra:
- Baltieji kraujo kūneliai ir antikūnai, kurie veikia kūdikio imuninę sistemą, apsaugo nuo galimų infekcijų ir padeda organų vystymosi procese;
- Baltymai, atsakingi už imuninės sistemos aktyvavimą ir besivystančių neuronų apsaugą;
- Angliavandeniai, kurie padeda formuotis žarnyno mikrobiotai;
- Fermentai, kurie yra svarbūs keliems medžiagų apykaitos procesams, būtiniems organizmo funkcionavimui;
- Vitaminai ir mineralai, kurie yra būtini sveikam kūdikio augimui.
Pagal pagaminamo pieno kiekį, sudėtį ir dienas po kūdikio gimimo motinos pieną galima suskirstyti į:
- Priešpienis: tai pirmasis pienas, pagaminamas po kūdikio gimimo ir paprastai gaminamas mažesniu kiekiu. Jis yra storesnis ir gelsvas, jį daugiausia sudaro baltymai ir antikūnai, nes jo pagrindinis tikslas yra greitai apsaugoti kūdikį nuo infekcijų;
- Pereinamasis pienas: pradedamas gaminti didesniu kiekiu nuo 7 iki 21 dienos po gimimo, jame yra daugiau angliavandenių ir riebalų, skatinantis sveiką kūdikio augimą;
- Subrendęs pienas: jis gaminamas nuo 21 dienos po kūdikio gimimo ir yra stabilesnės sudėties, idealios baltymų, vitaminų, mineralų, riebalų ir angliavandenių koncentracijos.
Be šių sudėties skirtumų, žindymo metu motinos pienas taip pat keičiasi, skysčio komponentas išsiskiria drėkinimui, o storesnis - šėrimo pabaigoje.
Žinokite žindymo naudą.
Maistinė motinos pieno sudėtis
Komponentai | Kiekis 100 ml motinos pieno |
Energija | 6,7 kalorijos |
Baltymai | 1,17 g |
Riebalai | 4 g |
Angliavandeniai | 7,4 g |
Vitaminas A | 48,5 mcg |
Vitaminas D | 0,065 mcg |
Vitaminas E | 0,49 mg |
Vitaminas K | 0,25 mcg |
Vitaminas B1 | 0,021 mg |
Vitaminas B2 | 0,035 mg |
Vitaminas B3 | 0,18 mg |
Vitaminas B6 | 13 mikrogramų |
B12 vitaminas | 0,042 mkg |
Folio rūgštis | 8,5 mcg |
Vitamino C | 5 mg |
Kalcis | 26,6 mg |
Fosforas | 12,4 mg |
Magnis | 3,4 mg |
Geležis | 0,035 mg |
Selenas | 1,8 mkg |
Cinkas | 0,25 mg |
Kalis | 52,5 mg |