Turinys
Kasdien vartojant 1 l matinės arbatos, jūs prarandate svorį, galite pagerinti kūno veiklą, detoksikuojate ir skatinate deginti kūno riebalus. Tai labai veiksminga kaip dietos ir fizinio aktyvumo papildas. Patikrinkite matės arbatos pranašumus.
Kaip paruošti mate arbatą
Norėdami paruošti matinę arbatą, į maždaug 180 ml arbatos puodelį įpilkite 1 arbatinį šaukštelį yerba mate arba 1 pakelį matės arbatos ir įpilkite verdančio vandens. Tikėkitės, kad paskui sušilsite, perkošite ir gersite.
Jei jis naudojamas metant svorį, pirmenybė turėtų būti teikiama aspartamo vartojimui, pavyzdžiui, Stevia, ir galite įlašinti kelis lašus citrinos.
Kontraindikacijos mate arbatai
Kontraindikacijos mate arbatai yra nekontroliuojama arterinė hipertenzija, esant nemigai ir nervingumui. Kadangi jame yra didelės kofeino dozės, nemiga kenčiantys asmenys neturėtų vartoti matinės arbatos po 18 val.
Mate arbatos savybės
Mate arbatoje gausu kofeino ir ksantinų, fenolio junginių ir saponinų, kurie garantuoja biologinį apsauginį poveikį organizmui ir, pasak mokslininkų, mate arbata turi dar daugiau antioksidacinių savybių nei žalioji arbata.
Kitas puikus arbatos lieknėjimo variantas yra baltoji arbata, kuri skatina riebalų ląstelių deginimą organizme.
Sužinokite, kaip nebūti alkanam, šiame vaizdo įraše: