Turinys
Centella asiatica, dar vadinama centella asiatica arba Gotu Kola, yra Indijos vaistinis augalas, turintis tokią naudą sveikatai:
- Spartinti žaizdų ir nudegimų gijimą, nes jis yra priešuždegiminis ir padidina kolageno gamybą;
- Apsaugokite venų varikozę ir hemorojus stiprindami venas ir gerindami kraujotaką;
- Sumažinkite odos uždegimą, nes jis yra priešuždegiminis ir antioksidantas;
- Išlyginkite raukšles ir išraiškos linijas, padidindami kolageno gamybą;
- Pagerinkite kojų apytaką, išvengdami patinimų;
- Sumažinti nerimą;
- Pagerinkite miegą ir kovokite su nemiga;
- Pagreitinkite raumenų ar sausgyslių patempimą.
Azijos centelės gali būti vartojamos arbatos, tinktūros ar kapsulių pavidalu, jų galima rasti vaistinėse ir natūralių produktų parduotuvėse, o kainos svyruoja nuo 15 iki 60 realų. Sužinokite, ką daryti kovojant su prasta apyvarta.
Rekomenduojamas kiekis
Norėdami gauti naudos, turėtumėte vartoti 20–60 mg centella asiatica 3 kartus per dieną, maždaug 4 savaites. Norėdami gauti šiuos kiekius, turite naudoti šį augalą:
- Arbata: 2–3 puodeliai arbatos per dieną;
- Tinktūra: 50 lašų, 3 kartus per dieną;
- Kapsulės: 2 kapsulės, 2–3 kartus per dieną;
- Kremai nuo celiulito, raukšlių ir psoriazės: kaip pataria dermatologas.
Be to, šio augalo taip pat galima rasti kremų ir gelių pavidalu, siekiant sumažinti lokalizuotus riebalus. Sužinokite daugiau apie tai, kaip naudoti šį augalą: Kaip vartoti Centella asiatica.
Šalutinis poveikis ir kontraindikacijos
Šalutinis centella asiatica poveikis pasireiškia daugiausia dėl tepalų ir gelių naudojimo, kurie gali sukelti odos paraudimą, niežėjimą ir jautrumą saulei. Vartojant labai didelėmis dozėmis, tai gali sukelti kepenų ir nervų sistemos sutrikimus bei nevaisingumą.
Be to, šis augalas draudžiamas nėščioms ar krūtimi maitinančioms moterims, o esant opoms, gastritui, inkstų ir kepenų problemoms bei vartojant alkoholinius gėrimus. Taip pat reikėtų vengti 2 savaites prieš ir 2 savaites po operacijos.
Kaip pasigaminti azijietiškos Centella arbatos
"Centella" arbata turėtų būti ruošiama proporcingai 1 šaukštui žolės už kiekvieną 500 ml vandens. Įpilkite augalą į verdantį vandenį, palikite 2 minutes ir išjunkite ugnį. Tada uždenkite keptuvę ir palikite mišiniui 10 minučių pailsėti prieš gerdami.
Taip pat žiūrėkite, kaip naudoti Azijos centelę norint sulieknėti.